Мята перечная

Перечная мята: вкусный рецепт здоровья

Перечная мята – культивируемое растение, случайно полученное в конце 17-го века английскими селекционерами при изучении процесса гибридизации дикорастущей колосовой мяты. Эта лекарственная трава не дает жизнеспособных семян, поэтому может выращиваться только искусственно: с использованием рассады или пересаженных частей корневища. Богатый компонентный состав перечной мяты сразу заинтересовал исследователей. На протяжении многих лет они открывали все новые лекарственные и вкусовые свойства этого растения. С тех пор оно широко используется как в народной медицине, так и в кулинарии.

Для лечения и профилактики заболеваний применяются листья мяты. Заготовка начинается на старте цветения травы и продолжается вплоть до раскрытия последних бутонов. Именно в этот период листья накапливают максимальную концентрацию ценных эфирных масел. Они содержат до 60% ментола – вещества с уникальным воздействием на рецепторы человеческого организма. Если попробовать листья на вкус или втереть их сок в кожу, можно получить выраженное ощущение прохлады. Это лишь иллюзия, ведь температура остается неизменной. Дело в том, что ментол снижает чувствительность практически всех рецепторов, кроме холодовых. А они в свою очередь увеличивают интенсивность импульсов, передаваемых в мозг. За этот уникальный эффект траве было присвоено еще одно название – «холодная» мята.

Показания к применению

Отвары и настои на основе перечной мяты с одинаковой эффективностью применяются как для внутреннего приема, так и для компрессов, растираний, полосканий. Спектр лечебных свойств листьев этого растения настолько широк, что их используют в качестве компонента многих препаратов официальной и народной медицины.

Активные компоненты перечной мяты оказывают положительное воздействие при:

• желудочно-кишечных расстройствах (диспепсия, вздутие живота, метеоризм, колиты, тошнота, нарушение кислотности среды желудочно-кишечного тракта);
• дисфункции печени и желчного пузыря (гепатиты, желчекаменная болезнь, застой желчи, холециститы);
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы (патологии миокарда, атеросклероз, нарушения локального кровообращения);
• паразитарной инвазии и дисбактериозе (гельминтоз, поражение бактериями золотистого стафилококка и другими спорообразующими культурами);
• детских заболеваниях, вызванных нарушением обменных процессов (золотуха, рахит);
• выраженном болевом синдроме (головная и зубная боль, приступы стенокардии, спазмы и дискомфорт при повышении внутричерепного давления, боли в суставах);
• простудах, гриппе и вирусных респираторных заболеваниях (насморк, кашель, боль в горле, удушье);
• психоэмоциональных расстройствах (переутомление, стресс, раздражительность, тревожность);
• косметологических проблемах, ослаблении волос (дерматиты, кожные раздражения, сухость кожи, перхоть).

Профилактическое применение мяты в виде чая или отваров позволяет предупредить развитие большого количества заболеваний, успокоить нервную систему и укрепить иммунитет.

Полезные свойства

Холодная мята может применяться как средство первой помощи для купирования болевого синдрома. Ее также используют в качестве компонента продолжительной терапии хронических заболеваний.

Эта необычная лекарственная трава обладает целым комплексом полезных свойств:

• местное анестезирующее действие; эффект достигается за счет локального сужения поверхностных кровеносных сосудов и одновременного расширения внутренних;
• нормализация кровообращения; понижает внутричерепное давление и улучшает работу сердечной мышцы;
• улучшение компонентного состава крови; уменьшает концентрацию холестерина в крови, тормозит развитие атеросклеротических изменений;
• устранение дисфункции жкт; способствует более интенсивной секреции пищеварительных желез, предотвращает застойные процессы в кишечнике;
• антипаразитарное действие; угнетает болезнетворную бактериальную микрофлору, защищает от распространения гельминтов в органах жкт;
• очищение печени и желчных протоков; мята обладает выраженным желчегонным действием и способствует выводу токсинов из клеток печени;
• антисептик и болеутоляющее; ускоряет процесс выздоровления при простудах и ОРВИ, облегчает симптоматику;
• мягкое седативное действие; эффективно успокаивает нервную систему, помогает снять стресс, напряженность и раздражительность;
• улучшение состояния кожи и волос. очищает клетки дермы от токсинов и нормализует работу сальных желез. устраняет сухость кожи головы и образование перхоти.

Состав

Основным лечебным компонентом листьев перечной мяты является эфирное масло (около 2,5%). В свою очередь главным действующим веществом масла считается ментол, занимающий около половины его объема. Именно ментол способен специфически воздействовать на холодовые рецепторы кожи, а также регулировать местное кровообращение. Это вещество обладает анестезирующим действием и способно активизировать перистальтику кишечника.

Среди других полезных компонентов перечной мяты можно выделить:

• каротин и аскорбиновая кислота – мощные природные антиоксиданты и иммуностимуляторы;
• рутин – капилляр протектор и регулятор кровообращения в сердечно-сосудистой системе;
• олеаноловая и урсоловая кислоты – антимикробный комплекс, улучшающий состояние мышц и кожных покровов;
• витамины группы b – активаторы обменных процессов, нормализующие состояние нервной системы.

Способ применения

Несколько примеров отваров и настоев на основе перечной мяты:

• при стенокардии; на 1 стакан кипятка добавить 1 ч. Л. высушенных листьев и настаивать в термосе 20 минут, процедить; выпить отвар небольшими глотками примерно за полчаса до завтрака;
• при язве желудка; смешать по 50 г сухой мяты и соцветий ромашки; засыпать смесь в 500 мл кипящей воды и настаивать в течение часа; принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст. л.;
• при болезнях печени и желчного пузыря; настаивать в термосе отвар 5 г мяты на 1 стакан кипятка в течение 15 минут. каждые 3 часа выпивать по 1 ст. л.

Чай из мяты и его свойства

В целях профилактики заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют периодически заменять обычные напитки на чай с перечной мятой. Он заваривается также, как и обычный чай, а добавить по вкусу можно мед, имбирь или лимон. Добавлять по 5 г высушенных листьев мяты можно и с обычным зеленым чаем. При респираторных заболеваниях рекомендуется пить не менее 3-4 чашек чая с мятой в день для облегчения симптомов и улучшения отхаркивания. При регулярном употреблении чая существенно улучшается перистальтика кишечника, устраняются признаки брожения и повышенного газообразования.

Применение в косметологии

Действие ментола положительно сказывается на работе сальных желез. Поэтому мяту часто используют в качестве компонента средств для жирной и комбинированной кожи. Активные вещества мяты эффективно выводят токсины из клеток кожи, увлажняя и тонизируя ее.

Несколько рецептов косметических на основе перечной мяты.

• Лосьон для ежедневного использования: в емкость с 2 ст. л. высушенных листьев мяты залить 200 мл кипятка. Настаивать в течение получаса, процедить. Полученной мятной водой ежедневно очищать кожу лица от загрязнения и остатков косметики.
• Отвар для здорового цвета кожи лица: в 200 мл нагретой воды засыпать 4 ст. Л. Мяты, настаивать 30 минут. После процеживания добавить 3 ст. Л. Свежевыжатого сока огурца. Смешать со 100 мл отвара петрушки (3 ст. Л. Зелени на 200 мл кипятка, кипятить 10 минут, остудить, процедить). Ежедневно протирать полученным лосьоном кожу лица.
• Компрессы для кожи вокруг глаз: описанным выше отваром мяты и петрушки с добавлением огуречного сока смачивать ватные диски и прикладывать к глазам. Снимать через 3-5 минут. Компресс быстро устраняет раздражение кожи и следы усталости глаз, замедляет образование морщин.

Противопоказания

В умеренных количествах отвары и настои мяты безопасны для организма, если нет индивидуальной непереносимости. Ограничить их прием следует только:

• детям до трехлетнего возраста,
• людям с варикозным расширением вен,
• при ослаблении либидо и проблемах с зачатием,
• при работе, связанной с повышенной опасностью, из-за седативных свойств мяты.

Где купить перечную мяту

Высушенные листья перечной мяты можно приобрести в интернет-магазине «Русские корни» или одной из фитоаптек с аналогичным названием. При заказе онлайн доставка будет осуществлена почтой практически во все уголки страны. Для жителей столицы и #WF_REGION_ROD# доступна опция курьерской доставки.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.